Traverser les longues heures de travail en gardant votre motivation intacte peut être un vrai challenge. Les heures de douleur et de concentration mentale peuvent provoquer encore plus d’heures à souffrir et à pousser (un vrai moment de plaisir, n’est-ce pas ?), mais ce sont aussi les moments de gloire de la vie d’une maman. Vivre chaque contraction et être toujours prête à affronter ce qui se prépare est plus facile à faire quand vous êtes aidée que quand vous êtes toute seule. Trouver des partenaires de confiance, aidant, des amis, ou même une aide professionnelle pour vous coacher au travers des moments les plus puissant au niveau émotionnel et physique de l’accouchement, c’est avéré efficace bon nombre de fois.

Les recherches montrent que les femmes qui passent par le travail avec une doula présente à leur côté ont besoin de moins d’anesthésie, ont un moindre taux de césarienne, et ont un taux de satisfaction du travail plus élevé en moyenne.
Les doulas sont des coachs de naissance qualifiées et entrainées. Certaines ont de l’expérience médicale, d’autres pas. Ce n’est pas le plus important, car de toute manière elles ne sont ni formées ni autorisées à effectuer le moindre acte médical. Elles servent de support, de coach de travail, et d’aide post partum, et elles jouent donc un rôle important dans la grossesse. En plus d’être une aide pour les mamans, une doula peut aussi apaiser les inquiétudes fréquentes entre la maman et son partenaire, grâce à une force calme rassurante qui peut être nécessaire dans les moments tendus.

La plupart des doulas font leur travail en utilisant le pouvoir du toucher et du massage pour aider le corps à endurer le travail. Le massage s’est montré utile pour libérer de l’ocytocine pendant l’accouchement, ce qui a deux effets : d’abord, aider à créer des contractions plus efficaces et ensuite, passer jusqu’au cerveau où cette hormone puissante provoque un sentiment de relaxation et une sensation d’aisance. L’ocytocine IV, aussi connue comme pitocine, n’as pas la capacité de traverser la barrière sang/cerveau, donc elle déclenche des contractions mais elle n’est jamais capable de produire la relaxation naturelle que le corps éprouve avec sa propre ocytocine.

Les doulas sont généralement qualifiées par le biais d’organisations (comme doulas.info), qui fournissent une formation au processus de naissance, au développement prénatal normal, à la gestion de la douleur et au coaching sur plusieurs domaines. Une fois la formation terminée, elles doivent passer un nombre d’heures à assister les mamans dans le travail afin d’obtenir une certification.
Les tâches de la doula peuvent varier largement. Certaines doulas peuvent rester avec vous-même pendant la période post partum et après que vous soyez rentrée à la maison pour vous aider avec les soins néonataux, l’allaitement et faire une peu de cuisine et de ménage. D’autres préfèrent travailler avec vous pendant les semaines avant l’accouchement et pendant le travail, mais n’offrent pas de suivi post partum. Il faudra que vous exprimiez clairement ce que vous attendez de la doula, et en fonction de ce qu’elle proposera, pour pouvoir faire le bon choix.

Les doulas sont disponibles dans tous le pays, vous pouvez effectuer une recherche internet rapide (certaines ont des sites personnels) ou demander à un organisme. Arrangez un rendez-vous ou deux avant la naissance pour vous assurer de trouver celle qui vous correspond. Si vous préférez, rencontrez en quelques unes et choisissez celle qui correspond le mieux à ce dont vous aurez besoin pendant l’accouchement. Partager vos points de vue sur le travail sera très important pour choisir la bonne doula. Certains points à prendre en compte :

• Comment votre doula voit la grossesse en général ?
• Sera-t-elle disponible tout le temps ?
• Quelles méthodes de coaching utilise-t-elle ?
• Partagez vous des points de vue similaires sur l’anesthésie, les positions de travail, et les méthodes d’accouchement ?
• A combien d’accouchements a-t-elle assistée ?
• Comment gère-t-elle les situations d’urgence ?

Beaucoup de femmes s’inquiète par l’idée qu’embaucher une doula enlève tout espace au papa. Même si les doulas sont disponibles, elles peuvent aussi ne servir de coach que lorsque le papa est fatigué, ou dans le cas de certains hommes, font tout le coaching afin que même le papa puisse apprécier le processus du travail et d’accouchement sans avoir à porter toutes les casquettes en même temps. Avec de plus en plus de papas s’impliquant dans le processus du travail, une doula peut être une ressource valable pour les deux parents.

L’aide d’une doula n’est pas gratuite, et pas couverte par la sécu (et pas non plus par les mutuelles), donc attendez vous à au moins 40 à 70€ la visite, 250 à 400€ l’accouchement. Assurez-vous de bien discuter des tarifs avec la doula de votre choix, et sur ce, bonne naissance !